Svaki prvi put nosi sa sobom dozu straha, ali i priliku za rast. Ono što je nekada bilo nepoznato, s vremenom postaje rutina.
Sećaš li se svog prvog puta – kada si donela važnu odluku, zakoračila u nepoznato, izašla iz zone komfora? Taj trenutak kada si, možda sa nesigurnošću, ali i uzbuđenjem, probala nešto novo i drugačije.
Da li si nekada pomislila da možda biraš poznato jer je lakše, jer ne zahteva prilagođavanje ni izlazak iz rutine? Sigurnost je primamljiva, ali da li u njoj postoji zamka? Koliko puta smo doneli odluke vođeni navikom, a ne radoznalošću?
Pitanje za tebe: kada si poslednji put uradila nešto po prvi put?
Da li si ikada:
– otišla na solo putovanje
– pogledala film sama u bioskopu
– popila kafu sama u kafiću
– započela razgovor sa nepoznatom osobom
– otišla na koncert ili večeru sama
– poslala poruku osobi sa kojom si izgubila kontakt
– isključila telefon i prepustila se svetu oko sebe
– probala novi hobi koji te je oduvek zanimao
Sve što radimo prvi put može delovati zastrašujuće, ali sve veštine i iskustva koja danas imaš, nekada si prvi put probala.
Snaga prvog koraka
Zamisli koliko bi tvoj život bio drugačiji da si odustala od svega što ti je nekada izgledalo teško. Seti se prvog dana u školi, prve vožnje bicikla ili prvog razgovora sa strancem koji ti je danas prijatelj. Svaka od tih stvari nekada je bila zastrašujuća, a sada je deo tebe.
Strah nije znak da treba da odustaneš – znak je da rasteš. Nemaš obavezu da budeš savršena, jedina obaveza je da sebi daš priliku.
Mali koraci, velike promene
Predlažem ti da danas uradiš nešto što razvija tvoje veštine i izlazak iz zone komfora:
Izbriši aplikacije koje ti odvlače pažnju:
– aplikacije za kupovinu garderobe
– aplikacije za poručivanje hrane
– Netflix
Umesto toga, koristi tri aplikacije koje će ti pomoći da postaneš bolja verzija sebe:
-
Duolingo – uči jezike u igri, nekoliko minuta dnevno, i odmah vidiš napredak.
-
Lifesum – prati ishranu i kalorije, stvara zdrav odnos prema hrani i telu, bez rigoroznih dijeta.
-
Kindle – nosi celu biblioteku u džepu, čitaj ili slušaj knjige bilo kada, gradi naviku učenja i razvoja.
Ove aplikacije ti pomažu da gradiš navike, razvijaš telo i um i vežbaš izlazak iz zone komfora.
Zona komfora vs napredak
Zona komfora može biti korisna kada ponavljamo pozitivne navike – vežbanje, spavanje, priprema obroka – ali predugo zadržavanje u rutini ograničava lični razvoj. Povremeni izlazak iz zone komfora je ključan za rast.
Knjiga Atomske navike Džejmsa Klira naglašava:
„You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems.“
,,Ne uzdižeš se do nivoa svojih ciljeva. Padaš na nivo svojih sistema.“
Postavljanje ciljeva nije dovoljno – ključ dugoročnog uspeha leži u sistemima i rutinama koje svakodnevno primenjujemo.
Ako želiš da sistematski izađeš iz svoje zone komfora, prepoznaš i prevaziđeš sopstvene sabotere i naučiš kako da svaki prvi korak učiniš lakšim i prirodnijim, program Bolja ti je pravo mesto za tebe.
